Archivo de la etiqueta: Fibromialgia

Me muevo por ti.


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Fotografías desde mi smartphone


Paseando por el foro de Pompeya me encontré una escultura singular,

que por falta de atributos no será,

le brillaban en exceso como si del jabalí de Florencia se tratara,

se ve que el/la que los tocara si bien a Pompeya no volvía su recuerdo se llevaría.

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Reto 3 frases. Día 1


Vuelven a retarme 3 frases 3 días, esta vez de la mano de mi querida amiga Silvia y por lo tanto no podía negarme.

Estas son las tres frases del primer día.

Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar.

Ernest Hemingway.

 

“La televisión es el espejo donde se refleja la derrota de todo nuestro sistema cultural.”

Federico Fellini.

“El alma que hablar puede con los ojos también puede besar con la mirada”.

Gustavo Adolfo Becquer.

Estas son las tres fresas del primer día. Ahora debería retar a tres personas, pero eso no va a poder ser, no sabría a quien retar y no perder la vida en el reto. (Que no es un reto con armas, sino con palabras) Hay palabras que hieren más que las armas.

 

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Árbol de la Vida


El árbol de la vida crece sin hojas esperando

a que nazca una flor hermosa.

Flor que decoren sus desnudas ramas y las visten

de color, del color de la esperanza.

Cada una de sus  flores es una vida nueva deseando

que sigan aún yéndose la primavera.

Si una flor se marchita de sus ramas cae, sus hermanas

lloran de pena.

El hueco que dejan no lo ocupa ninguna  otra flor a pesar

de nacer muchas mas, ese hueco es como un  cráter abierto

que llora savia por sus flores marchitas por las que brillaron

y el sol apago y la noche entera en ellas cayó.

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Fotografías desde mi smartphone


La tórtola se escondía entre el follaje se metía ella creía que yo no la veía pero con mi cámara en la mano la cacé sin hacerla daño.

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Fotografías desde mi smartphone


Banderas multicolor ondean en la plaza mayor de Caceres con motivo de la semana del orgullo gay.

Como broma y sin que nadie se ofenda se podría decir que hay dos banderas gays y dos geinas.

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Fotografías desde mi smartphone


A pies juntillas y con el condón suelto, perdón con el cordón suelto o des atado.

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La Caracola


Este vídeo poema va dedicado a Margui Margui, Hace unos días publique un poema en los que nombre a varios artistas del relato erótico, sin acordarme de que ella (Margui) también es una fantástica escritora de lo relatos eróticos, por lo que me hizo una pequeña crítica al respecto (Vamos que me echo una buena bronca por no acordarme de ella)

Como resarcimiento le prometí que le escribiría un poema para ella sola y ella fue más allá, me reto, pero no un reto cualquiera, sino uno con un poquito de mala sombra.

Me dijo que tenia que ser un poema con música y cantado, en un susurro tenía que decir su nombre y como los retos son para superarlos espero que le guste y me el reto por superado.

Si no conoces su blog puedes pasarte por https://marguimargui.wordpress.com/

 

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La Fibroniebla en la Fibromialgia


Los pacientes con Fibromialgia pueden tener un tipo de disfunción cognitiva llamado Fibroniebla / Fibro Niebla.

Fibroniebla, síntomas y tratamiento. La Fibroniebla leve es un síntoma muy común de la Fibromialgia y el Síndrome de fatiga crónica. Algunos pacientes pueden llegar a tener síntomas cognitivos tan marcados que pueden producir incapacidad para realizar actividades cotidianas y trabajo, aun por encima de los síntomas sensitivos.

Las causas que originan la Fibroniebla son tan desconocidas como las bases de la Fibromialgia. Sin embargo existen múltiples teorías que podrían explicar el cuadro clínico.

Los síntomas más comunes de la Fibroniebla son:
A nivel de habilidades cognitivas
– Concentración
– Memoria
– Mantenerse enfocado o concentrado
– Multitarea
– Expresarse
– Pensar con claridad
– Claridad de percepción
– Velocidad mental
En la Claridad Mental
– Ubicación / desubicación
– Mirar la vida a través de una niebla
– Confusión
– Pensamiento desordenado
– Nebulosidad
– Pensamientos apurados
– Mareo borroso
– Pasar por alto información

El origen de la Fibroniebla parece multifactorial, es decir, muchas cosas en la Fibromialgia contribuyen a producir la Fibroniebla.
Las causas más importantes (En teoría) son:
  • Falta de sueño reparador: Los pacientes con dolor crónico (mayor de 3 meses) quedan atrapados en el círculo vicioso causado por la tríada del dolor, Dolor-Insomnio-Depresión.
  • Depresión: esta demostrado que las personas con alteraciones del estado de ánimo tienen dificultad para concentrarse similar a lo que llamamos Fibroniebla.
  • Volumen o flujo anormal de sangre cerebral: Un hallazgo común es la lentitud del flujo cerebral, habitualmente se asocia a migrañas pero podría estar implicado en la Fibromialgia.
  • Distracción mental debido al dolor: El dolor nos roba constantemente la atención, aún después años con el, es reconocido que a mayor dolor, mayor Fibroniebla pero también mayor insomnio y depresión.
En la fibromialgia, situaciones especificas pueden exacerbar los síntomas basales de la fibroniebla y hacer sentir al paciente que ha tenido un empeoramiento.
  • Las tareas múltiples.
  • El estado emocional alterado (Alegría, tristeza, angustia).
  • La fatiga (Como la suma de falta de sueño, ansiedad y exceso de trabajo).
  • Los medicamentos con sus efectos secundarios. (Tramadol, Gabapentina, Pregabalina, Amitriptilina) casi todos los medicamentos con alguna efectividad sobre la Fibromialgia pueden producir o contribuir con la Fibroniebla.
  • Cual otra enfermedad (Gripe, Artritis, Diabetes traumatismos) se suma para complicar el cuadro y aumentar el trastorno.
  • El Alcohol y el Tabaco.
El tratamiento de la Fibroniebla está basado en el mismo tratamiento de la Fibromialgia.
  • Control del dolor.
  • Mejoría del insomnio.
  • Manejo del estrés.
  • Tratamiento de la depresión.
  • Ejercicio moderado (especialmente ejercicios en el agua).
    Alimentación balanceada.
  • Perdida de peso.
  • Ajuste de la medicación que produzca alteraciones cognitivas (mentales).

Si crees que tienes los síntomas de la Fibroniebla consulta a tu médico, el te ayudará a hacer los ajustes necesarios en la medicación, pero los cambios en el estilo de vida dependerán solo de ti.

Podéis saber más sobre la fibroniebla en:

http://www.fibromialgia.nom.es/noticiasfibromiagiasfc-emsqm2011/fibroniebla-en-fibromialgia-y-sindrome-de-fatiga-cronica.html
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Micro cuento


Te pregunte ¿Que serías capaz de hacer por mi, amor? Y me respondiste.

Yo por ti subiría montañas y atravesaría mares,

cruzaría ríos y valles.
Resultado de imagen de por ti amor cruzaria ríos y valles

Te dije cásate conmigo.

Subida en el altar de blanco me dejaste.


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